C’est en observant les mouvements des bébés et le développement de leur motricité que Moshé Feldenkrais a développé dans les années 60-70 ce qui allait devenir la « méthode Feldenkrais ». Celle-ci permet de prendre conscience de soi par le mouvement, de développer sa propre mobilité et de retrouver la plus grande liberté possible dans ses gestes. Cette méthode est particulièrement adaptée aux femmes enceintes et aux jeunes mamans.

Feldenkrais femme enceinte

Pendant la grossesse, les femmes vivent une transformation profonde de leur corps, avec un bouleversement hormonal qui agit aussi sur l’état émotionnel. Pratiquer le Feldenkrais aide à apprivoiser ces nouvelles sensations, à s’adapter au changement progressif de notre centre de gravité, à garder de la mobilité et de la légèreté. On peut apprendre à se lever plus facilement du lit, à adapter sa position au travail, à faire des mouvements simples pour se reposer et diminuer les tensions accumulées, émotionnelles et physiques. En développant notamment la mobilité du bassin, le Feldenkrais offre aussi des ressources utiles pour l’accouchement lui-même. Enfin, en se reconnectant aux mouvements que l’on a soi-même fait bébé, on peut se préparer à jouer au sol avec son enfant à venir.

Feldenkrais post-partum

Dans ce moment d’instabilité profonde et de chamboulement que constitue l’arrivée d’un bébé, le Feldenkrais aide à retrouver appuis et repères. L’accouchement et la perte de poids soudaine qui va avec peuvent être suivis d’une sensation et d’un sentiment de vide. Il faut à nouveau faire face à un changement de notre centre de gravité. La pratique du Feldenkrais permet, d’une façon très douce et agréable, de se réapproprier son corps et d’apprendre des mouvements pour se ressourcer et se recentrer. En travaillant sur la respiration, le Feldenkrais aide à faire face à la fatigue et aide aussi le périnée à se remettre. Il permet également de retrouver de la mobilité et contribue à soulager les douleurs (aux épaules, au dos, aux poignets) que peut engendrer le fait de beaucoup porter son bébé à la naissance.

C’est enfin s’offrir un moment pour soi, comme un grand câlin qui fait beaucoup de bien.

Motricité libre

Les ateliers de Feldenkrais parents/bébé proposent un moment de jeu avec son bébé pour créer du lien avec lui, en se mettant à sa hauteur, en apprenant à observer ses mouvements et à l’imiter. Inspirés de la méthode Child’Space, ces ateliers permettent d’aider les parents à soutenir le développement global de leur bébé en leur montrant des gestes et des mouvements à refaire avec leurs enfants. Cette approche encourage le développement de la « motricité libre » (rouler, ramper, s’asseoir seul, faire du quatre pattes, se tenir debout) et permet aussi de prévenir par exemple la plagiocéphalie et les retards de développement moteur. On aborde différentes manières de porter son enfant pour qu’il ne développe pas d’asymétries, comment aider le bébé à aimer être au sol dans toutes les positions dès la naissance (sur le dos, sur le côté et sur le ventre) , comment communiquer avec lui par le toucher, les expressions du visage, différentes manières de l’apaiser, de l’aider à s’autoréguler etc. Les ateliers se pratiquent en séances individuelles ou collectives à partir de l’âge de 1 mois. Je travaille également dans un cabinet de kinésithérapie pédiatrique dans le 9ème arrondissement.

Plus d’informations sur le Feldenkrais

Réservation

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 INFOS

  • Animé par Eglantine Latil
  • Durée : 1h
  • Tarif : 25€ – découverte  : 15€ – carte 5 séances 100€, carte 10 séances : 180€, séance individuelle :50€
  • Lieu : Natbé

Prénatal

  • à tout moment de la grossesse, sauf contre-indication médicale
  • lundi à 12h30

Post-partum

  • à partir d’un mois après l’accouchement
  • lundi à 14h

parent-bébé

  • à partir d’un mois jusqu’à la marche de votre enfant
  • lundi à 10h30

Les ateliers à venir

13 Juin 2024
  • yoga maman bebe

    13 Juin 2024  10h30 - 11h30

  • yoga prénatal

    13 Juin 2024  15h00 - 16h00

Agenda en pleine page

Eglantine Latil

Eglantine Latil

praticienne de Feldenkrais et musicienne

Je suis violoncelliste, intermittente du spectacle et praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais. J’ai enseigné cette méthode pendant deux ans aux étudiants musiciens du Conservatoire supérieur de musique de Cologne (Allemagne) puis j’ai proposé pendant deux ans, lors de la pandémie, des cours hebdomadaires en visio. Je donne aussi régulièrement des séances individuelles de Feldenkrais dans le 18e et le 9e arrondissements.

Fin 2022, je suis devenue maman. Le Feldenkrais m’a tellement aidé pendant ma grossesse et après la naissance, et me donne tellement de ressources pour jouer avec mon bébé, que j’ai eue envie de partager mon expérience avec d’autres femmes et d’autres parents.