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Relaxation, mouvement et bien-être

Après un premier temps de méditation et/ou de relaxation, nous nous mettrons en mouvement en douceur par le biais d’exercices d’échauffement et d’étirement. Puis nous évoluerons progressivement vers des enchaînements de postures d’ancrage et de centrage inspirées de l’Aikiryu-Taiso (gymnastique japonaise) en nous appuyant sur notre respiration, pour enfin laisser émerger des mouvements plus libres et laisser s’exprimer notre créativité.

  • Prendre un temps pour un retour à soi
  • Ralentir ses pensées, ses gestes, ses mouvements
  • Se rendre attentif à son souffle et à sa respiration
  • Goûter au silence et à l’immobilité
  • Accueillir et faire de la place à toutes ses émotions quelles qu’elles soient
  • Se (re)mettre en mouvement en douceur et à son rythme dans l’écoute et le respect du potentiel et des limites de son corps
  • Découvrir et éprouver la joie qui se dégage de sa vitalité corporelle
  • Se sentir vivant et respirant
  • Aller à la rencontre de soi et des autres avec un regard différent, avec un autre langage, celui du corps
  • Partager un vécu, l’élaborer, lui donner du sens

plus d’info : https://www.simine.chapon.fr

Réservation Relaxation, mouvement et bien être

8 + 3 =

INFOS

  • animé par Simine Chapon
  • Public : adulte
  • mercredi à 19h30 : 26 septembre, 10, 24 et 31 octobre, 28 novembre, 12 et 26 décembre
  • Durée : 1h
  • Tarif : 15€

Les ateliers à venir

Nothing from 09 Dic 2018 to 11 Dic 2018.

Simine Chapon

Simine Chapon

médiatrice artistique et corporelle

Ma démarche

Accompagner les personnes  à s’offrir un moment de pause dans leur quotidien pour souffler et retrouver un sentiment de bien-être de disponibilité à leur créativité, dans le cadre professionnel et/ou personnel. Cela, par le biais d’exercices de méditation, relaxation ainsi que des enchaînements de postures de centrage et d’ancrage en s’appuyant toujours sur notre respiration.

Mon parcours

  • 20 ans dans les arts corporels : danse, Aikido, méditation, relaxation, voix..
  • 15 ans en parallèle dans l’accompagnement et la relation d’aide en tant qu’éducatrice spécialisée. Cela me donne une riche et solide expérience dans l’accompagnement de l’humain dans ses fragilités mais aussi dans l’émergence de son immense potentiel de vie, par le biais du corps, de l’écoute et de la présence bienveillante.

Ma formation

  • Médiatrice Artistique et Corporelle diplômée de l’I.N.E.C.A.T (Institut National de Création, d’Art et de Thérapie) agrée par la F.F.A.T (Fédération Française des Arts Thérapeutes)
  • Ceinture noire 3eme dan d’Aikiryu (dérivé de l’Aikido)
  • Diplôme d’État d’Éducateur Spécialisé